こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 / 海外起業家夫婦 江藤三穂(えとみほ)です。
先日はヒプノバーシング第3回目の講座でした。
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第3回目のテーマは「高度なビジュアル化とディープニング」
毎回、ヒプノバーシングで穏やかに出産されている方の動画を見せていただいているのですが、
(これが本当に静かで美しくて、驚く。赤ちゃんもすぐ泣くのではなく、生まれてからもとっても静かなのです)
今回はさらに実際どんな風に体の中で出産が進んでいくのかを動画で確認し、よりリアルに自分の体と赤ちゃんの動きがイメージができるようになりました。
来るべきタイミングで、全てがそう動くように完璧にデザインされているのね。
いやもう、本当に人体って神秘の塊だなあ。。。
ヒプノバーシングでリラックスして出産に臨んでいると、
「あ、今赤ちゃんがこういう風に動いているな」
「もうすぐ出てくるな」
というのが体の感覚としてわかるそうです。
そんな感覚をこれから味わえるのも、今から楽しみ！
それから促進剤の影響や、分娩をできるだけ自然に開始するための方法なども教えていただきました。
ちなみに赤ちゃんが逆子になってしまうのは、お母さんの緊張からくることが多いんですって。
今週から妊娠後期、いよいよ8ヶ月に入り、あっという間に出産予定日まで約80日。
えとちゃんがスムーズな体制で生まれてきてくれるイメージをしながら、毎日しっかりリラックスして、残りの時間を過ごしていこうと思います。
それから興味深かったのは、「お母さんの腸内細菌がとても大事！」というお話。
これは以前から私も非常に注目していたお話なのですが、
無菌状態の子宮の中から、出産時膣を通って赤ちゃんが外へ出てくる時に、お母さんの持っている腸内細菌が赤ちゃんにプレゼントされるのだそうです。
そしてその腸内細菌を元に、生後１年でその赤ちゃんの今後の腸内フローラの土台が出来上がります。
そう、まさに腸内細菌こそが母から子への“一生モノのプレゼント”！
＞腸内細菌と妊娠の関係については、この本がとてもオススメです
腸は、第2の脳とも呼ばれるくらい大事な大事な臓器。免疫力を司る器官。
ですので、自分自身のためにも、妊活のためにも、そして今後生まれてくる赤ちゃんの健康のためにも、普段から腸の力を高めておくことは本当に本当に大事です。
(あとは赤ちゃんが生まれてきた後も、超清潔思考にならず、多様な菌に触れさせることがとても大切と言います)
幸いなことに私は、妊娠中は便秘になりやすいと聞いたりするも、妊娠前から現在も便秘で悩むことは一切なし！
むしろどんどん快腸になっています。笑
これは添加物の入ったものや白い糖質や白砂糖をできるだけ避ける、食物繊維の多い野菜や発酵食品をたっぷりいただく、などの日々の食習慣が大きく関わっていると思いますので、
皆さんも妊活・妊娠関係なく、ぜひ普段から腸に良い食事を心がけてみてくださいね。
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さて講座の方では、後半は先生に誘導をしていただいて、深い深いリラックス状態の体験も。
毎晩リラクゼーション音楽を聞くようにしているのですが、直接誘導してもらうと全くその深さが違うことがよくわかった・・・！
外の音は聞こえて意識はあるんだけれども、脳の奥の部分が深い深いところに落ちていく感じ。
静寂に包まれて、自分の内側に内側に潜っていく感じ。。。
誘導から目覚めるまでの時間、体感では15分くらいかな？と思っていたのですが、なんと30分も経っていたよう。
出産時、本当はもう何時間も経っているのに、リラックスしてゾーンに入っていると、とてもとても時間が短く感じる。そんなヒプノバーシングの一部をまさに体験。
この深いリラクゼーション状態、ぜひ出産までに体に、感覚に、落とし込んでいきたいと思います。
最後に・・・
こうして毎回の講座で、夫と一緒に妊娠・出産について学んだり、一緒に考える時間が持てること、本当に貴重な時間だと感じています。
体の変化がなく、子供ができるという実感が持ちにくい男性こそ、あえてそんな時間をとった方がいいんじゃないかなあ。
(というか、仕事を休んででもとるべし！！)
それがどれだけ、女性の力になるか＾＾
この講座を受けて夫がどんな風に意識が変わったか、そんな様子もまたブログに書けたらなあと思います。
それでは次回のレポートもお楽しみに。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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