こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 / 海外起業家夫婦 江藤三穂(えとみほ)です。
いよいよ妊娠7ヶ月目に突入、11月に日本へ里帰り出産する日も近づいてきました。
そんな中、新たに始めた全5回の“ヒプノバーシング”の学び。
きっとこれから出産される方にもすごく力になる内容だと感じているので、ここに記録を残しておきたいと思います！
“ヒプノバーシング”ってなあに？
ヒプノバーシングは、お産を「より自然に、安全に、快適なもの」へと導いてくれる、自然分娩能力を最大限に引き出す米国生まれの出産メソッドです。
1989年メアリー・モンガン氏が提唱したことに始まり、現在では48カ国に広まっています。(2019年11月時点)
母子ともに健康であれば、医療手段に頼ることなく、本来授かっている力で安全で穏やかに、より快適なお産を迎えることができる、という考え方に基づいています。
(引用：チャイルドバースアカデミーHPより)
“ヒプノバーシング”という言葉を初めて聞いたことがある方も多いかもしれません。
私も今回の妊娠を機に初めて知ったのですが、上記にもあるように“ヒプノバーシング”とは、
お産を「より自然に、安全に、快適なもの」へと導いてくれる、自然分娩能力を最大限に引き出す米国生まれの出産メソッド
そして、
「医療に頼らず女性が持つ本来の力で産みたい！」というお母さんの願いを叶えてくれるメソッドであるとともに、出産の哲学
でもあります。
1989年にメアリー・モンガン氏が提唱され、既に30年以上の実績があり、世界48ヶ国で実践されているそう。またイギリス王室のキャサリン妃も、この“ヒプノバーシング”で出産されたのだとか。
日本でもきっとこれから多くの方に知られていくに違いありません＾＾
ヒプノバーシング講座を受けようと思ったきっかけ
私が“ヒプノバーシング”というキーワードを知ったのは、妊娠6ヶ月、8月頃のことでした。
たまたまインスタグラム(普段そんなに見ないのに・・・)で妊娠・出産に関するライブ配信をされている方の投稿を拝見して、
その中で初めて“ヒプノバーシング”というキーワードを知り、直感でビビッとくるものを感じました。
・・・ということで、即ネットで検索。
“ヒプノバーシング”を教えられている、かつ(マレーシアにいるので)オンラインで対応してくださる方はまだあまり日本にはいらっしゃらないようで、
また実際に“ヒプノバーシング”で実際に出産されている方のブログレポートなども非常に少なかったのですが、
その中でも積極的に活動されている様子が伝わってくる尾見京子先生運営のチャイルドバースアカデミー(https://hypnoba.com/)のHPに出会い、早速無料説明会の申し込みをさせてもらった次第です。
元々、できるだけ自然な形で出産したいと考えていた私たち。
愛知県の吉村医院さんのような自然分娩を推奨している病院、助産院、また自宅出産なども調べてみたのですが・・・
初めての出産でやはり勝手もわからず、最初から自宅出産にするのも流石に少々怖く、何かと私の親が近くにいる方が便利だろうなということもあり、
結局、日本の私の実家の近くのクリニックで里帰り出産することを決めていました。
それでもやはりどんな環境であっても、できる限り自然に近い形で、そして自分たちにとってベストと思える形で出産できたらいいなと考えていましたので、
“ヒプノバーシング”で提唱されている考え方・メソッドや、講座として妊娠・出産についてしっかり学べることがとてもいいなと感じたこと、
また実際に“ヒプノバーシング”で2人のお子さんを出産されている尾見京子先生もとても丁寧に親切に説明をしてくださったこともあり、早速申し込みさせてもらうことにしました！
「出産」に対してどんなイメージを持っている？
このブログをお読みの皆さんは、出産についてどんなイメージを持っていらっしゃいますか？
出産＝「痛い」「怖い」
そういうイメージを持っている方も多いと思います。
私も“ヒプノバーシング”を知るまでは、そして今も、
「どのくらい痛いのかな・・・」
「何が起こるのかしら・・・」
未知数ゆえの若干のドキドキはありつつも、とはいえ、
「まあなんとかなるっしょ！皆出産してるし(笑)」
「それよりもやっぱり、子供が生まれるのが楽しみだなー！！」
わりと楽観的に捉えている方だとは思うのですが笑
色々聞くと、出産自体が怖くて仕方ない、第1子の時が痛すぎてもう産みたくない、という方も多いようですね・・・。
しかしなんと“ヒプノバーシング”では下のメリットにもあるように、
お産に伴う痛みが和らぐ
お産を怖がらず前向きに迎えられる
とのこと！
さらに、
「これまでに感じたことがない程の幸福感に包まれた」
「気持ちよかった」「絶対的な安心感の元出産できた」
こんな体験談も多数とのこと。
自然に安全に出産もできて、怖くなくなって、痛みも和らいでさらに気持ちいい？！
これはもう、自分で体験してみるしかない！！
自分自身の体で人体実験してみよう！！
今の私は、まさにそんな気持ちでいっぱいです。笑
ということで、ぜひこれからの学び、そして出産時のレポートも楽しみにお待ちいただければと思います。笑
ヒプノバーシングのメリット
というわけで、私もこれから自分自身で体験できることがとても楽しみなのですが、ヒプノバーシングのメリットはこちら。
ヒプノバーシングのメリット！
・お産に伴う痛みが和らぐ
・お産を怖がらず前向きに迎えられる
・会陰切開やその他の医療介入の必要性が低くなる ※1
・早産のリスクが減る ※2
・帝王切開の確率が下がる ※3
・産後の回復がスムーズ
・バースパートナーへの信頼と理解が深まるこんな方におすすめ！
・リラックスした幸せなお産がしたい方
・なるべく医療介入の無い自然なお産をしたい方
・初めてのお産が不安な方
・前回よりもポジティブなお産がしたい経産婦の方※1、※2、※3 米国ヒプノバーシングデータより
(引用：チャイルドバースアカデミーHPより)
少しでもピンときた方は、詳しくはぜひチャイルドバースアカデミーのHPやSNSをチェックしてみてください＾＾
それでは、引き続きヒプノバーシング講座の様子や、得た学びをお届けしていきたいと思います。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
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