こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 / 海外起業家夫婦 江藤三穂(えとみほ)です。
いよいよ妊娠8ヶ月後半に突入。
先週は引っ越し、マレーシア→日本への帰国などバタバタしていましたが、少しお腹が重いくらいで特に体調の方は問題なく、日々元気に過ごしています！
また決して痛くはないのですが、えとちゃん(赤ちゃん)の動きも日に日に激しくなっており、ボコボコ&ドドド・・とお腹の中からの振動を感じている毎日です。笑
さて先日は日本から、ヒプノバーシング4回目の講座を受講しました。
(Zoomでのオンライン受講をしています)
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こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 / 海外起業家夫婦 江藤三穂(えとみほ)です。 先日はヒプノバーシング第3回目の講座でした。 ＞＞これまでの記事はこちら [sit[…]
今回は、
・バースプランについて
・お産の始まり・流れについて
・バースコンパニオン(＝夫)の枠割りについて
・レボゾを使った妊娠中・分娩中のケア
などについて教えていただきました。
まずはバースプランについて。
こちらは来週、実家の近くの産婦人科クリニックでの初回検診の際に詳しく病院の先生からもお聞きしようと思っているのですが(柔軟に要望を受け入れてくれる病院のようです)、
ヒプノバーシングのメソッドに従ったバースプランの書き方の例を色々と教えていただきました。
実際にバースプランを書いたら、また改めてブログでもご紹介しますね。
またお産の流れについては、
陣痛(＝ヒプノバーシングでは”波”と呼びます)が来るようになってからも、できるだけ長く家にいてリラックスした状態で過ごすと良いとのこと！
まだまだイメージがつかない部分もたくさんありますが・・・
でも多分その時になったら、直感や体の感覚でいつ病院へ行けばいいか、どんな風に動いたらいいか、わかる気がする。
絶対こうしたらいい、という正解は多分なくて、自分の体が自分にとっての答えを教えてくれる気がする。(なんとなくですが。)
だから今は、基本的なことは抑えつつも、あまり頭で考えすぎず、とにかく日々をリラックスして楽しむことだけに集中していこうと思います。
そしてこのヒプノバーシングを行うためには、バースコンパニオンと呼ばれるパートナー(＝私の場合は夫)の存在が必要不可欠。
出産当日は病院の方にバースプランを再度伝えたり、
部屋の環境を整えたり、
私にマッサージをしたり、リラックスを促したりと、
夫が重要ボジションを担ってくれる予定です！
さらにこれまで私の中に、どこか潜在的に出産・子育ては女性が中心になって行うもの、という意識があったからこそ感じることだと思うのですが・・・
夫は最初から全てを“自分ごと”として捉えてくれていて、積極的にこの講座も受講してくれ、出産の立ち合いもサポートも、そしてこれからの育児もやる気満々！！
「いや、むしろそれが当たり前でしょ！！」の感覚でいてくれるので、
逆に「お、おお・・・ありがとう。」と、私の方がビックリするくらいで。笑
(母にも、「あんたいい人見つけたね」と褒められ？ました。笑)
出産・子育ては、2人で取り組むもの。
この講座での学びを通して、そんな感覚がどんどん強化されているのを感じます。
最後は2人でレボゾを使ったケアを実践！
今回私も初めて知ったのですが、レボゾとはメキシコに古くからある妊娠中、分娩中、産後など様々に使えるショールのことで、海外では一般的に使われているところも多いそうです。
(画像はお借りしています)
こんな風に↑立ったり寝たり膝をついた体制でパートナーの人に布を軽く揺すってもらいケアをしてもらうのですが、
赤ちゃんの位置を正常にしたり、波を促したり和らげたり、腰をリラックスさせたりする効果があるそう。
実際に夫にやってもらいましたが、自然な振動でとても気持ちよかったです。そして楽しかった！笑
気になる方はぜひチェックしてみてくださいね＾＾
ということで、ヒプノバーシング講座も残すところあと1回。
まだ出産予定日まで2ヶ月程ありますが、でもきっとここからは本当にあっという間なのだろうな・・・！
出産までの期間、少しずつ心も体も準備をしていきながら、夫婦2人で過ごす”今”という時間も大切に味わっていきたいと思います。
それでは本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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