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習慣

  • 2020年9月17日

これからも学びは一生続いてく。本をひたすら読み続けている毎日です #本日の一冊

こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 / 海外起業家夫婦 江藤三穂(えとみほ)です。   最近、学び&読書熱が復活しています。   日本にいた時は毎月10〜15冊は紙の本を買っていて、それが私にとっての至福の時であり、贅沢でもあったのですが、 (以下はこころ […]

  • 2020年9月12日

無理なく楽しく冷え対策。ぽかぽか温かい体を作るために日々心がけていること4つ @マレーシア

こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 / 海外起業家夫婦 江藤三穂(えとみほ)です。   先日の体調不良事件(?)では、たくさんの方にご心配いただきました。 もう今はすっかり大丈夫ですが、引き続き無理せず過ごしていきたいと思います。ありがとうございます。   &nb […]

  • 2020年3月14日

じんわりゆったり、幸せを噛みしめる時間。お休み前のとっておきの魔法

こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 / 海外起業家夫婦 江藤三穂(えとみほ)です。   最近は、   ・料理の時に使う塩や油の種類を色々変えて工夫してみたり ・塩麹や醤油麹、手作り味噌を毎日フル稼働させたり (これは前から変わらずですね笑) ・モリンガパウダーやブ […]

  • 2020年1月16日

過去を振り返ることの大切さ。これまでの自分がなんだかとても小さく思えたら。

こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 こころキッチンライフデザイナーえとみほです。 早いものであっという間に1月が半分を過ぎようとしていますね。     年末年始の時間は、夫婦2人、そしてそれぞれの未来のビジョンを描くだけではなく、これまでの自分を振り返ったりもして […]

  • 2019年12月15日

体と心の健康こそが全ての基盤。私たち海外起業家夫婦が日々実践している健康習慣をご紹介

こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 こころキッチンライフデザイナーえとみほ@マレーシアです。   マレーシアでの結婚生活が始まって約半年、この半年間の大きな自分の変化の一つとして、より一層体や心の健康を意識して日々を過ごすようになりました。 その結果、元々大きな不調はなかっ […]

  • 2019年9月12日

毎日、無理なく、少しずつ。マレーシアにやってきてからの毎朝の新習慣。

こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 こころキッチンライフデザイナーさかみ@マレーシアです。   マレーシアにやってきてからの毎朝の新たな習慣ができました。 それはりんごと人参のスロージュースを飲むことと10分間のセルフヨガ。     りんごと人参のスロー […]