こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 こころキッチンライフデザイナーえとみほです。
最近訪れたブルネイでも、また今住んでいるマレーシアでも。
決して煌びやかな服や物を持っている訳ではなくても、タクシードライバー、ホテルやレストランのスタッフの人たち、街を歩く人・・・
皆穏やかで、優しい。というのが第一印象。
(そしてたまにルーズで適当。でも、そういうものだと諦めているし、笑い飛ばせるほどの範囲。笑)
ありがたいことこれまでローカルの方と接する中で、何か大きくコミュニケーションで困ったことはほぼありません。
むしろ、親切でフレンドリーで、感動することの方が多いかも。
しかし、そういった意味では日本は金銭的にも、物質的にも、世界的にみても本当に恵まれている国であると思うのですが、
でも国民全体が”心のゆとり”があるかというとどうもそうは思えない・・・
(実際先進国の中でも、日本の自殺率や鬱になる人の割合は非常に多いといいますね。)
このなんとも言えない現状を、私も海外に住むようになって改めてひしひしと感じているのですが、
きっとこの根本的な対策は物質的に”さらに”豊かになることや、今まだないものを追い求め続けることでは決してなくて。
今既にここにあるものに目を向け、感謝する心を持ち続けていくこと。
本当の幸せは、もう実はすぐ側にあることに気づくこと。
すなわち日本人一人一人が“幸せ感度を高めていくこと”なのだと思っています。
実は私たち夫婦は最近、毎朝10個”感謝リスト”を書き出し、そして夜寝る前にそれぞれ今日の”最高の出来事”を共有し感謝をする「感謝ワーク」を実践しているのですが、
・毎日新鮮な食材を手に入れることができ、美味しいご飯を食べられること。
・毎日お風呂に入って、ベッドで寝て・・・不自由なく生活できること。
・毎日健康に活き活きと、自分の意図をもって心と体を動かせること。
・便利なサービス・商品のおかげで毎日を快適に過ごせること。
・この時代に生まれ、自分の力で、自分が本当にやりたいことでお金を生み出すことができること。
・SNSやブログを通じて、世界どこにいても発信を見てくださる人がいること。
・これまで大きなお金と時間をかけて、親に育ててもらい、教育を受けさせてもらってきたこと。
etc・・・
あまりにも”感謝”の対象が毎日に溢れていることに気づきました。
そしてこれまで過ごしてきた時間、家族や友人、家や食事や仕事・・・もう全て”感謝”しかなかったのだなあと。
改めてワークを通して、気づくことができたのです。
そんな風に、毎朝涙が出そうになるほどの溢れる感謝の感情や、毎晩ほっと心が緩み安心感に満たされる感覚を味わっていると、
いつも見ている景色や何気ない日常がとてつもなく愛おしく思えてくる。
何に目を向けるか。何に感謝を感じるか。
それだけで、この世界は一瞬で姿形を変えるのだと思います。
(感謝ワーク、ぜひ皆さんにもオススメしたい！)
そして・・・
夢や目標があることは本当に素晴らしいこと。
私も一生、自分の夢を追いかけ続けていきたい。
でも、それは今が決してダメだから、という理由ではなくて、
自分が心の底からワクワクするから！
そんな純粋な理由を原動力にしていきたいし、こうやって未来に対して行動したり、時に悩んだり、模索したりできるこの毎日を過ごせることそのものに感謝を忘れないようにしたいと思っています。
今の自分を形作ってきてくれた全ての人・物たちに心からの感謝を伝えること。
それがきっと、幸せ感度を高める大切な一歩。
そうして、”さらなる”感謝が溢れる未来をこれからもデザインしていきましょう！
それでは今週も笑顔いっぱいの時間をお過ごしくださいね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
