こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 こころキッチンライフデザイナーえとみほです。
昨年の11月から、「海外起業家夫婦のライフデザインサロン」という3ヶ月限定のオンラインサロンを運営しています。(現在募集は終了しています)
このサロンでは、
“『自分自身で理想の人生をデザインし、実現する力＝”ライフデザイン力” 』を身につける”
ことをテーマに、私たち夫婦から毎週1回レッスン動画と課題をお届けし、またZoomオフ会や個別コンサルなどの機会も設けているのですが、
まもなくサロンも終了に近づく現在、もう本当にサロンメンバーさんの意識や行動、視点の変化がすごくって・・・！！
メンバーの皆さんのお声や3ヶ月間の変化については、また改めてブログでご紹介しようと思っているのですが、
実際、私たち夫婦にとっても、この半年間は本当に大きな“ライフデザイン”の変化がありました。
一緒に住み始めて半年、もちろん1人でいた時とは生活リズムが変わるのは当然なのですが、
パソコンやスマホに向き合う時間の総量は減ったのに。
それぞれ１人で仕事をしていた時よりも圧倒的に効率よく、そして体調や心の状態もよく、
日々の仕事にも、自分の人生にも向き合えるようになったんです！
また大切にしたい価値観や描く未来のイメージも、以前ほど比べ物にならないほど大きくダイナミックに変わり、その実現に向けて、心からワクワクしながら日々を過ごすことができるようになりました。
起業して、個人で仕事をして・・・というのは、一見すると24時間好きに時間を使えていいようにも思えますが、
でも逆に自分をしっかり管理していないと、
YouTubeを見ていたらあっという間に午後になっていた。
気づいたらネットサーフィン。
やる気が出なくて、なんとなく気分でだらだら仕事。
昼前まで寝るのが当たり前。(←by夫)
なんてことは正直、私も夫もかなりあるあるで。汗
でもなんだかやらなければいけないことにも常に追われているような・・・
なんだか体調もすっきりしないような・・・
今思うと、１人でいた時はいかに時間やエネルギーを無駄遣いしていたのか。
考えると恐ろしくなるくらいです。
でも、ライフデザインサロンの中で今まさにお伝えしている目標達成のための理論を２人で共有し、まず私たち自身が1つ１つ実践していく中で、
12時には寝て、8時に起きる。
朝晩のヨガやトランポリンとサイリウム。
発酵食品を毎日とる。
夕飯以降は仕事をしない。
ご飯作りなど家事の分担は週ごとに決めておく。
土曜日に食材買い出し、日曜日はオフの日 etc
ある程度の生活リズムやルールが決まっている方が断然！動きやすく、本当に重要なものにだけ力を注ぐことができる・・・
こういった日々の習慣や、エネルギー循環の大切さを、心から実感できるようになりました。
(もちろん、今も２人で相談しながら都度修正している感じです。)
こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 こころキッチンライフデザイナーえとみほ@マレーシアです。 マレーシアでの結婚生活が始まって約半年、この半年間の大きな自分の変化の一つとして、より一層体や心の健康を[…]
だからこそ、今私たちが思う本当の“自由”とは、
24時間好きになんでもできる！ことではなくて。
南の島のビーチでのんびり過ごすことでもなくて。(←多分すぐ飽きる。笑)
理想の人生を実現する(＝ライフデザイン)のために
自分自身の意図と目的を持って人生のマイルールを決めていけること。
そして本当に大切にしたいものに時間やエネルギーを注いでいけること。
このことこそが、本当の“自由”なんじゃないかなと思っています。
皆さんにとって、“自由”とはどんなものでしょうか？
ぜひこんな言葉の定義にも、改めて向き合ってみてくださいね。
それでは明日も素敵な1日を。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
